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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽,或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化(hua)嚴重,且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病,不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動作,但是(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)...