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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
