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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
