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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling),或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作,但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...