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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節(jie)退(tui)化嚴重,且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領,或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作,但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...