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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
