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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
