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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽,或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期,或有高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后,關節退化嚴重(zhong),且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo),但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...