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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
