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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽,或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou),關節退化嚴(yan)重,且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領(ling),或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作,但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作的時候還是(shi)...