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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
