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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
