News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
