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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
