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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
