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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
