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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
