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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
