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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
