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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
