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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
