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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
