News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
