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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
