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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi),或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節(jie)退化(hua)嚴重,且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病,不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領,或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作,但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...