News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
