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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還(huan)是...
