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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
