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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
