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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...
