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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
