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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是...
