News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還(huan)是...
