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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
