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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
