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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
