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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
