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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
