News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
