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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
