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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
