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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
