News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
