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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是(shi)...
