News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
