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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
