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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
