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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
