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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
