News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
